晚饭则是烤制或者烘制的鱼肉或者鸡肉,同样要吃蔬菜沙拉,粗米饭。平时注意给自己准备零食,杏仁或者腰果,还需要大量的...
奥尼尔的体型纵观整个NBA都难逢敌手,很多球迷很好奇,如此庞大的男人,一天要吃多少呢?答案很惊人——...
全麦面包。全麦面包含有丰富的粗纤维,维生素等营养成分,也可以很好地补充人体的能量,使恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。豆类食品。豆类食...
姚明,易建联,马丁喜欢吃中国菜,但不知道他吃不吃米饭
马铃薯(学名:Solanum tuberosum),属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等,茄...
常见的米饭(糙米)、面食、谷类(如全麦、燕麦)、黑面包、豆类、几乎每一种蔬菜和新鲜水果都是;尤其,新鲜水果更是单糖与复合碳水化合物的良好来源。至于,有人说:面食...
因为我们将主食与精制白米饭、面条划等号了。 其实,“主食”是指富含碳水化合物的食品。能作为主食的,碳水化合物含量需要在50%以上。谷类的碳水化合物含量在60~...
吃面食不一定长得壮。和米饭做对比,从蛋白质含量讲,面食和米饭差不多,同等条件下,吃面食应该不会更壮;而从热量...
多吃蔬菜是肯定的,但是不要放弃吃米饭和馒头,每顿饭吃个六、七成饱,不要吃的太快,饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操,但是那个我就不太懂了。最后,记...
多吃蔬菜是肯定的,但是不要放弃吃米饭和馒头,每顿饭吃个六、七成饱,不要吃的太快,饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操,但是那个我就不太懂了。最...
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